LATIHAN SOAL PENDIDIKAN JASMANI DAN KESEHATAN KELAS 9(30 SOAL)

1. Salah satu teknik dasar  permainan bola basket yang bertujuan untuk mengoperkan bola kepada teman satu regu disebut ….

a. jumping                
b. shooting
c. passing                  
d. dribling

2. Sikap kedua tangan pada saat menghadang lawan yang sedang menguasai bola yang benar pada permainan bola basket adalah….

a.       kedua tangan diangkat ke atas
b.      kedua tangan menghadang dibawah   badan
c.       kedua tangan dijulurkan ke depan
d.      kedua tangan direntangkan

3. Pola pertahanan bola basket dimana  pemain bertahan bertugas menjaga daerahnya masing-masing  disebut….

a.        pressing defence
b.       zone defence
c.        zone marking
d.       man to man defence

4. Yang termasuk kesalahan teknik dalam permainan bola basket  adalah….

a.       menggunakan kaki untuk menahan bola
b.      menyikut lawannya
c.       mendorong lawan yang sedang menguasai bola
d.      mengeluarkan kata-kata tidak sopan/kasar

5. Seorang pemain bola basket tidak boleh berada di daerah bersarat lawan ketika bola berada dalam penguasaan regunya. Hal ini disebut….

a.       three second       
b.      held ball
c.       jumping
d.      back ball

6. Lemparan atau operan bola setinggi dada dalam permainan bola basket disebut ….

a.   Bounce pass
b.  chest pass
c.       over head pass
d.      base ball pass

7. Isyarat wasit bola basket dibawah ini menunjukan…..

a.       time out
b.      pergantian pemain
c.       bola masuk
d.      masuk waktu efektif

8. Kesalahan yang sering terjadi dilakukan oleh seorang pemain bola voli ketika melakukan bloking  adalah….

a.       saat mendarat kaki menginjak sebagian garis tengah.
b.      tangan menyentuh net bagian atas.
c.       tangan menyentuh bola.
d.      saat bloking  menggunakan dua  tangan.

9. Penyajian bola pertama  dalam permainan bola voli disebut….

a.       smash
b.      block
c.       service
d.      set uper

10. Isyarat wasit bola voli dibawah ini menunjukkan….

a.       bola tidak dilambungkan
b.      bola smash menyentuh tangan blocker
c.       terjadi perpindahan tempat
d.      salah satu regu meminta time out.

11. Ukuran tinggi net permainan bola voli untuk putri adalah ….

a.       2,24 meter
b.      2,20 meter
c.       2,10 meter
d.      2,05 meter

12. Pemain bola voli yang diperbolehkan melakukan blok/bendungan  adalah pemain yang berada diposisi….

a.       1, 2 dan 3
b.      2, 3 dan 4
c.       3, 4 dan 5
d.      4, 5 dan 6

13. Deus atau penambahan angka terjadi pada pertandingan bola voli  apabila….

a.       kedudukan sama 20-20
b.      kedudukan sama 22-22
c.       kedudukan sama 23-23
d.      kedudukan sama 24-24

14. Jika bola keluar melewati atas mistar gawang, dan yang terakhir menyentuh bola adalah pemain  penyerang , maka terjadi….

a.       tendangan gawang
b.      tendangan sudut
c.       tendangan bebas
d.      tendangan pinalti

15. Apabila seorang pemain penyerang dilanggar oleh pemain bertahan di dalam daerah pinalti, maka hukumannya adalah….

a.       Tendangan bebas tidak langsung
b.      tendangan pinalti
c.       tendangan gawang
d.      lemparan ke dalam

16. Kesalahan yang sering terjadi pada saat seorang pemain sepak bola melakukan lemparan kedalam adalah….

a.       bola dilempar dengan kedua tangan
b.      bola dilempar terlalu jauh
c.       pada saat melempar kaki mengangkat
d.      arah lemparan searah dengan posisi badan

17. Dalam memimpin pertandingan sepak bola, arah gerakan lari wasit yang benar adalah….

a.       segaris dengan panjang lapangan
b.      selalu dekat dengan posisi bola
c.       berlari kearah bola berada
d.      ke arah diagonal lapangan

18. Jika terjadi pelanggaran dalam permainan sepak bola dan hukumanya tendangan bebas tidak langsung maka isyarat wasit adalah ….

a.       menyilangkan kedua tangan di depan dada
b.      mengangkat satu tangan ke atas
c.       salah satu tangan menunjuk ke gawang lawan
d.      menjulurkan kedua tangan ke depan

19. Yang termasuk ke dalam nomor lari jarak jauh adalah….

a.       400 meter
b.      800 meter
c.       1500 meter
d.      5000 meter

20. Alat yang digunakan pada lari sambung disebut ….

a.       stik
b.      mistar
c.       tongkat
d.      busur

21. Salah satu nomor lari sambung yang biasa dilombakan adalah ….

a.       1 x 100 m
b.      2 x 100 m
c.       3 x 100 m
d.      4 x 100 m

22. Gambar dibawah ini adalah sikap badan di atas mistar lompat tinggi gaya ….

      
a.       gaya straddle
b.      gaya gunting (cut)
c.       gaya fosbury flop
d.      gaya walking in the air

23. Faktor yang membedakan antara gaya lompat tinggi yang satu dengan gaya yang lainnya adalah….

a. pada saat melakukan awalan
b.saat melakukan tolakan
c.       saat badan melayang/berada  diatas mistar
d.      saat melakukan pendaratan

24. Kaki yang dipergunakan untuk melakukan tolakan pada lompat tinggi adalah….

a.       kaki kiri
b.      kaki kanan
c.       kaki kanan dan kiri secara serempak
d.      salah satu kaki yang terkuat

25. Serangan dengan menggunakan dua telapak tangan dalam pencak silat disebut….

a.       tusukan
b.      dorong
c.       sodok
d.      tebak

26. Upaya untuk mengusai lawan dengan tangkapan sempurna sehingga lawan tidak bisa berdaya dalam pencak silat disebut ….

a.       lipatan
b.      hindaran
c.       kuncian
d.      tangkapan

27. Teknik menghindari serangan lawan dengan mengadakan kontak langsung disebut ….

a.       tangkisan
b.      hindaran
c.       elakan
d.      ikutan

28. Salah satu jenis latihan yang bertujuan untuk melatih kekuatan otot perut adalah dengan melakukan gerakan….

a.       push up   
b.      squath jump
c.       sit up      
d.      back up

29. Kemampuan tubuh untuk melakukan pekerjaan tertentu dalam jangka waktu yang lama, adalah merupakan definisi dari….

a.       endurance
b.      agility
c.       fleksibility
d.      streng

30. Tes loncat tegak adalah salah satu cara mengukur ….

a.       power otot perut
b.      power otot tungkai
c.       power otot lengan
d.      power otot dada